8 گام برای داشتن زندگی با نیمفومنیک

زندگی با یک زن پوره می تواند چالش های منحصر به فردی ایجاد کند و نیاز به درک، ارتباط و مرزها دارد. مهم است که با همدلی و احترام به نیازها و خواسته های فرد به موقعیت نزدیک شویم. در اینجا هشت مرحله و 25 نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا با یک پوره شیدایی زندگی کنید:

مرحله 1: خود را آموزش دهید

برای آموزش خود در مورد نیمفومانیا، که به عنوان بیش‌جنس‌گرایی نیز شناخته می‌شود، وقت بگذارید. بدانید که این یک وضعیت سلامت روان شناخته شده است که با میل شدید و غیرقابل کنترل برای فعالیت جنسی مشخص می شود.
درباره علل، علائم و درمان‌های بالقوه نیمفومونی بیاموزید. این دانش به شما کمک می‌کند تجربیات و نیازهای شریکتان را بهتر درک کنید.

مرحله ۲: ارتباط را باز کنید

ارتباط باز و صادقانه با شریک زندگی خود برقرار کنید. آنها را تشویق کنید تا احساسات، نگرانی ها و خواسته های خود را با شما در میان بگذارند.
فضای امنی ایجاد کنید که هر دوی شما بتوانید بدون قضاوت یا شرم ابراز وجود کنید. این اعتماد را تقویت می کند و به درک بهتر دیدگاه های یکدیگر اجازه می دهد.

مرحله 3: تعیین مرزها

با هم مرزهای واضحی ایجاد کنید. بحث کنید که چه چیزی برای هر دوی شما از نظر فراوانی و انواع فعالیت های جنسی راحت است.
مطمئن شوید که هر دو شریک این فرصت را دارند که مرزهای خود را بیان کنند و در مورد توافقات رضایت‌بخش متقابل مذاکره کنند.

مرحله 4: به دنبال کمک حرفه ای باشید

به دنبال کمک حرفه ای از یک درمانگر یا مشاور متخصص در مسائل یا روابط جنسی باشید. آن‌ها می‌توانند راهنمایی، پشتیبانی و استراتژی‌هایی را برای مدیریت چالش‌های مرتبط با بیش‌جنس‌گرایی ارائه دهند.
درمان همچنین می‌تواند به رفع هر گونه عامل عاطفی یا روانی زمینه‌ای که در رفتار پوره‌مانیا نقش دارد کمک کند.

مرحله 5: مراقبت از خود را تمرین کنید

از نظر جسمی، عاطفی و ذهنی از خود مراقبت کنید. زندگی با یک پوره مانیا ممکن است گاهی اوقات از نظر احساسی خسته کننده باشد، بنابراین مطمئن شوید که بهزیستی خود را در اولویت قرار دهید.
در فعالیت هایی شرکت کنید که برای شما شادی و آرامش به ارمغان می آورد. سبک زندگی سالمی داشته باشید، به اندازه کافی بخوابید و در صورت نیاز از دوستان یا گروه های حمایتی حمایت کنید.

مرحله 6: فروشگاه های جایگزین را کاوش کنید

شریک خود را تشویق کنید تا راه های جایگزین برای انرژی جنسی خود را جستجو کند. این می‌تواند شامل درگیر شدن در فعالیت‌های بدنی، دنبال کردن سرگرمی‌های خلاقانه، یا یافتن راه‌هایی برای هدایت انرژی خود به سمت فعالیت‌های سازنده باشد.
به آن‌ها کمک کنید تا راه‌های سالمی برای کنار آمدن با خواسته‌هایشان بیابند و در عین حال به مرزها و سطح راحتی‌شان احترام بگذارند.

مرحله ۷: رابطه جنسی ایمن را تمرین کنید

الویت دادن به اقدامات جنسی ایمن در هنگام زندگی با یک نیمفومونی ضروری است. اطمینان حاصل کنید که هر دو طرف از اقدامات جنسی ایمن آگاه هستند و به طور منظم برای عفونت های مقاربتی (STIs) آزمایش می شوند.
گزینه های پیشگیری از بارداری را مورد بحث قرار دهید و با هم تصمیمات آگاهانه بگیرید تا از بارداری ناخواسته یا شیوع بیماری های مقاربتی جلوگیری کنید.

مرحله 8: همدلی و تفاهم را در آغوش بگیرید

همدلی و درک را نسبت به تجربیات شریک زندگی خود پرورش دهید. بدانید که بیش از حد جنسی یک انتخاب نیست، بلکه وضعیتی است که آنها با آن دست و پنجه نرم می کنند.
با حضور در کنار او، ارائه اطمینان خاطر و نشان دادن درک در طول لحظات چالش برانگیز، از نظر عاطفی از شریک زندگی خود حمایت کنید.

نکات اضافی:

صبور باشید و درک کنید، زیرا مدیریت نیمفومونی می تواند یک فرآیند مادام العمر باشد.
مکالمات باز در مورد نیازها، تمایلات و خیالات جنسی را تشویق کنید.
زوج‌درمانی را راهی برای تقویت رابطه خود و رفع چالش‌هایی که پیش می‌آید در نظر بگیرید.
در صورت نیاز از فعالیت‌های جنسی استراحت کنید تا امکان برقراری ارتباط عاطفی فراتر از صمیمیت فیزیکی فراهم شود.
یک تعادل سالم بین رابطه جنسی و سایر جنبه های رابطه خود حفظ کنید.
از انجمن‌های آنلاین یا گروه‌های حمایتی برای شرکای افراد مبتلا به بیش‌جنس‌گرایی به دنبال پشتیبانی باشید.
نیازها و مرزهای خود را به وضوح بیان کنید و مطمئن شوید که صدای شما در رابطه شنیده می شود.
برای مصالحه و یافتن حد وسطی که نیازهای هر دو طرف را برآورده می‌کند، آماده باشید.
شریک خود را تشویق کنید تا در تمرینات خود انعکاس و خودآگاهی شرکت کند.
بر ایجاد صمیمیت عاطفی در کنار صمیمیت فیزیکی تمرکز کنید.
جنبه های مثبت تمایلات جنسی شریک زندگی خود را جشن بگیرید و قدردانی کنید.
از علائم بالقوه آگاه باشیداعتیاد یا رفتار اجباری و در صورت لزوم از متخصص کمک بگیرید.
حس شوخ طبعی و سبکی را در رابطه خود حفظ کنید.
تکنیک های ذهن آگاهی و کاهش استرس را با هم تمرین کنید.
از تحقیقات جدید و گزینه‌های درمانی برای بیش‌جنس‌گرایی مطلع باشید.
قضاوت نکنید و از زبان یا نگرش های انگ نسبت به وضعیت شریک زندگی خود اجتناب کنید.
پیروزی‌های کوچک و پیشرفت در مدیریت بیش‌جنس‌گرایی را جشن بگیرید.
شریک خود را تشویق کنید تا در فعالیت هایی شرکت کند که مراقبت از خود و بهزیستی کلی را ارتقا می دهد.
برای حمایت و دیدگاه، خارج از رابطه با دوستان و خانواده در ارتباط بمانید.
از دوستان یا عزیزان قابل اعتمادی که می توانند گوش شنوایی ارائه دهند، به دنبال درک باشید.
از سرزنش خود یا شریک زندگی خود به خاطر چالش‌هایی که ناشی از بیش‌جنس‌گرایی است، خودداری کنید.
محیطی امن ایجاد کنید که در آن شریک زندگی شما احساس راحتی کند و در مورد نیازهای خود به طور آشکار صحبت کند.
برای ارزیابی اثربخشی استراتژی‌هایی که اجرا کرده‌اید، در بررسی‌های منظم رابطه شرکت کنید.
خودتان را در مورد مرزهای جنسی سالم، رضایت و احترام در روابط آموزش دهید.
به خاطر داشته باشید که تجربه هر فرد با نیمفومونی منحصر به فرد است، بنابراین در یافتن راه حل هایی که برای هر دوی شما مفید است، سازگار باشید.

سه مرجع معتبر یا نام دامنه:

کلینیک مایو - یک منبع پزشکی معتبر که اطلاعات جامعی را در مورد شرایط مختلف سلامت، از جمله بیش‌جنس‌گرایی (نیمفومانی) ارائه می‌کند.
روانشناسی امروز - یک نشریه آنلاین با تمرکز بر روانشناسی، سلامت روان، و روابط، ارائه بینشی در مورد بیشجنسگرایی و تأثیر آن بر افراد و روابط.
انجمن مربیان، مشاوران و درمانگران جنسی آمریکا (AASECT) - یک سازمان حرفه‌ای که منابع و اطلاعات مربوط به تمایلات جنسی، از جمله بیش‌جنس‌گرایی و مدیریت آن را فراهم می‌کند.

در حالی که این منابع اطلاعات قابل اعتمادی را ارائه می دهند، همیشه توصیه می شود برای مشاوره و پشتیبانی شخصی با متخصصان پزشکی یا درمانگران واجد شرایط مشورت کنید.

موضوعات: بدون موضوع لینک ثابت

فرم در حال بارگذاری ...

فید نظر برای این مطلب